Главная > Главное > Красота и здоровье современной девушки

Красота и здоровье современной девушки

0_6843e_a488c938_XLКаждая девушка мечтает стать еще красивей. Красота и здоровье современной девушки взаимосвязаны. Стройная и пластичная фигура, походка завораживающая взгляды, красивые и ухоженные волосы, сияющие глаза, милая улыбка – такая женщина всегда уверена в себе и притягивает взгляды мужчин. Красота и здоровье женщины всегда  нуждаются в хорошей заботе.

 

Как мы можем сохранить  красоту барышни на долгие годы? В первую очередь, нужно правильно питаться. Рацион должен быть разным, а в нем в правильных пропорциях должны быть продукты с содержанием белков, жиров, углеводов, витамины. Рекомендуем, есть в одно и то же время, а перерыв между приемом пищи 4-5 часов. А калорийность должна восполнять затраченную энергию, но не превышать её.

Движение – это сила и жизнь. Чтобы всегда быть в отличной форме, выберите   по душе занятие и получайте удовольствие в процессе, а результат не заставит  долго ждать. В нашем веке есть довольно большой выбор занятий  фитнесом, стрип-пластикой,  йогой. Но еще хорошая польза для тела и души может принести и просто прогулка на свежем воздухе например в парке или лесу.

Красота и здоровье девушки невозможны без свежего и чистого воздуха и конечно же солнечного света. На солнышке в коже вырабатывается витамин Д, так нам необходим для крепких костей. Прогуляться по улице поможет почувствовать себя лучше, успокоит.

Очень важный вопрос для любой девушки – уверенность в рождении ребенка. Факторы -отрицательно влияющие на здоровье в организме женской половой сферы? Это и слишком раннее начало интимной жизни, так как организм еще не сформировал защитную систему. И половая жизнь со сменой большого количества партнеров. Так же можно снизить вероятность беременности большим количеством абортов. И безмерным  употреблением алкоголя. Даже использованием неподходящих контрацептивных средств без консультации врача. Начало взрослой женской жизни должно стать довольно осознанным решением. Любая девушка должна довольно серьезно отнестись к вопросу предохранения и подобрать для себя наиболее подходящий вариант.

Много сил и здоровья нужно молодой маме во время беременности и после рождения ребенка. Правильное и достаточное здоровое питание, качественные  сон и отдых обязательные и непременные. Просто необходимо постараться найти часик в день для себя – полежать или прогуляться на свежем воздухе, пообщаться с подружками. Поддержка и забота ваших близких – то, что непременно поможет в такой счастливый, но и в такой непростой период.

[viral-lock]

Ближе к 40-летнему возрасту, дамы сталкиваются с новой перестройкой в организме она называется — гормональная. Близится климакс, и женские половые гормоны защищают организм женщины от многих проблем, вырабатывает меньше. Начинает скакать давление, менее крепкими становятся кости. Можно даже посетить кардиолога, и желательно начать принимать препараты кальция для профилактики.

Здоровье и красота современной девушки — это также состояние души. И ни одна хорошо подобранная вещь и косметика не смогут украсить, если лицо искаженное недовольной гримасой, а от вас слышны только жалобы на тяжкую женскую долю. Любительницы кричать и командовать, так же не вызывают приязни, таких женщин мужчины избегают . А вот легкие в общении дамы, которые обладают чувством юмора, которые с оптимизмом смотрят на жизнь не останутся без внимания как мужчин так и женщин. И тогда не имеет значение, сколько лет барышне, ее правильное позитивное настроение поможет ощутить себя молодой и уверенной в себе всегда и везде.

[/viral-lock]