Прежде чем составлять план физических нагрузок на тренировках, необходимо понять и определить уровень своей подготовленности. Необходимо учитывать хронические болезни, особенности организма и тип фигуры.

Вокруг молочных продуктов всегда «ходит» множество мифов. Одни утверждают, что этот продукт незаменим в питании человека. Кто-то же доказывает его негативное влияние на организм.