Занятие  йогой  восстанавливают ваши силы, только доктора рекомендуют избегать через — мерных занятий. Люди, имеющие понятие о ней только из фильмов или по слухам, представляют большей частью людей, которые учатся ходить по битому стеклу, лежать на острых гвоздях и еще самое опасное пронизывать себя железными спицами.

Но на самом деле, Йога многогранна и включает в себя совокупность разных духовных, психические и физические занятие. И  люди, занимающиеся ею, могут искать разные цели. В основном к улучшению телесного и эмоционального здоровья, но чаще всего элементарно похудения.

Хоть философия и своеобразный образ жизни, по мнению профессионалов, является обязательной частью йоги, то  в последнем периоде времени появляется много желающих ознакомиться с ней лишь частью, и ограничиться на занятиях физических упражнений — АСАН.
Большинство людей на йогу, приводят, к сожалению проблемы со здоровьем.

На сегодняшний день существует много различных клубов, они предлагают, людям заниматься йогой не особенно углубляясь в учения. В привычном быстром ритме вашей жизни, постоянном переутомлении и стрессе люди довольно часто выбирают йогу только как один из возможностей отвлечься и быть всегда в тонусе.

Преподаватели всегда предлагают новичкам тематическую литературу, но люди почти еюне интересуются. По словам учителей, толчком к занятиям зачастую становятся проблемы со здоровьем.

Перепробовавшие люди все традиционные методы лечения идут к йоге. Перед тем как начать тренировки часто спрашивают у учащихся о их самочувствии и естественно регулируют свои нагрузки. Зависит от состояния вашего здоровья, необходимо правильно подобрать упражнения. Йога — довольна интересна тем, что ею заниматься люди могут любого возраста, с разной физической подготовкой. Она хорошо влияет и для детей, и для будущих мам, просто для каждого человека  занятия имеют индивидуальную особенность.

Асаны йоги упражняют весь ваш организм, развивая все  физиологические функции. Они очень полезны для позвоночника и суставов, а так же и для всех внутренних органов. Продолжительные занятия йогой достаточно сильно выпрямляют осанку, придают уверенность в себе, обретаете чувство земного равновесия. Йога гармонирует с вашим собственным телом,  помогает вам экономить силы и вашу жизненную энергию. После занятия обычно люди ощущают не истощение, а восстановление организма.